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Provavelmente você já se deparou com a palavra pompoarismo em algum lugar, não é mesmo? A técnica oriental – que surgiu na Índia há mais de 1.000 anos e foi aperfeiçoada no Japão e na Tailândia – conquista cada vez mais adeptos a fim de potencializar o prazer durante a relação sexual e melhorar a saúde.

De bolinha de gude à bola de pingue-pongue, cada tamanho e peça escolhida oferece uma proposta diferente para os exercícios de pompoar, cujo objetivo principal é fortalecer as musculaturas da vagina e do ânus, além de dar agilidade à pélvis.

Então, que tal ter a força da Mulher Maravilha lá embaixo? Com os exercícios de pompoarismo, a sensação de “super poder”  se manifesta com poucas semanas de treinamento. Com paciência e determinação, os resultados alcançados irão mudar sua vida. 

Entenda o Que é Pompoarismo

O que é pompoarismo? Nada mais é do que a contração e o relaxamento dos músculos vaginais e anais. O termo é derivado da filosofia tantra hindu, que ensina a expansão e a libertação do indivíduo. Ou seja, expanda seus horizontes, pratique o pompoarismo e sinta-se livre.

A técnica do pompoarismo foi criada para o fortalecimento dos músculos dos órgãos sexuais, tanto feminino quanto masculino. Só depois é que foi estendida aos músculos da região anal. Geralmente, as mulheres decidem pompoar para dar mais prazer ao parceiro. Já os homens, para manter a ereção e controlar a ejaculação por mais tempo.

No Brasil, a prática começou a ser realizada em meados dos anos 70 na indústria pornográfica. Nos anos 80 se popularizou, com o direcionamento para a saúde ginecológica e a estética vaginal. Apesar de sua origem ser relacionada ao prazer, só depois dos anos 90 é que a prática foi “descoberta” como potencializador da relação sexual.

Conheça o Pompoarismo Feminino

A arte feminina de pompoar possui significado: “sugar o pênis”. Isso não é à toa! O pompoarismo feminino começou com as gueixas e prostitutas orientais, que aprimoraram a técnica de massagear a genitália masculina para fidelizar clientes e amantes.

No Brasil, a febre dos cursos em fita de vídeo dos anos 90 – semelhante aos vídeos de ginástica caseira – espalhou o passo a passo de como fazer pompoarismo pelo país, levando mulheres de várias idades a começar a prática da “musculação da vagina” para dar prazer. Hoje, basta uma busca na internet para aprender o pompoarismo feminino.

Em casos de saúde, a atividade é indicada por ginecologistas às mulheres grávidas, mães recentes e idosas, com o objetivo de recuperar a firmeza da vagina e tratar disfunções do organismo e do assoalho pélvico.

A Prática do Pompoarismo Vaginal

Durante o pompoarismo vaginal, os exercícios trabalham os “três anéis da vagina”: primeiro, a entrada, a que possui a musculatura mais forte; segundo, o meio da vagina; e, terceiro, mais próximo ao colo do útero, onde a mulher não possui força nenhuma de controle sobre o músculo.

Para entender onde ficam os músculos, as profissionais da técnica apelidaram as áreas como “anéis vaginais” para que as mulheres conseguissem identificar onde fica cada parte que deve ser exercitada antes de aprender como fazer pompoarismo.

A técnica ganhou fama com as mulheres tailandesas pelas performances “diferentes” que realizam com a genitália. Curiosamente, a vagina mais forte do mundo é da russa Tatiana Kozhevnikova, que consegue erguer 14 quilos com a vagina. Uau!

As Sensações do Pompoarismo Vaginal

Além de sentir a musculatura da região pélvica ficar mais forte, o pompoarismo vaginal faz parte do bem-estar e autoconhecimento do corpo da mulher, além de elevar o desejo sexual, a autoestima e a confiança feminina.

As sensações de prazer começam a surgir ao movimentar os músculos da vagina e o impacto é tão prazerosa que assemelha-se ao orgasmo. Para a professora de pompoarismo Lu Riva, a prática é algo que muda a vida sexual. “Depois do pompoarismo, você passa a ter orgasmos de 220 volts e não o normal de 110”, deixando bem claro o que é pompoarismo e para que serve.

Os Benefícios do Pompoarismo Feminino

Imagine conseguir atingir orgasmos múltiplos e intensos, descobrir o Ponto G, retardar a ejaculação do parceiro somente com o controle da vagina e ainda deixar a vagina com a musculatura extremamente forte. Não imagine, você pode!

O que o pompoarismo proporciona é um “boost” poderoso nas atividades sexuais e uma descoberta prazerosa do desconhecido no sexo, além do contato com a sexualidade, sozinha ou acompanhada. Isso é o que faz muitas mulheres tornarem-se pompoaristas.

A saúde é outra vantagem para iniciar o pompoarismo, pois especialistas indicam os movimentos de contração e relaxamento para prevenir diversas disfunções.

As mulheres grávidas, que terão parto normal, devem praticar sem medo, pois irá ajudar a dar controle à pélvis. “A técnica auxilia também na recuperação desta musculatura pós-parto e na prevenção da flacidez genital”, comenta a ginecologista Denise Gomes.

Os exercícios do pompoarismo vaginal são indicados para quem já teve gestações de parto normal, sinais de incontinência urinária, anorgasmia (não sente mais orgasmos), prolapso do útero e da bexiga, entre outras disfunções.

Os Resultados do Pompoarismo Feminino

Os resultados do pompoarismo começam a surtir efeito após 03 meses da prática regular dos exercícios. Mas, pode variar muito, dependendo do organismo de cada mulher. Uma coisa é certa: sem malhação, não há resultado. É preciso treinar, senão os músculos perdem a força com o tempo.

Como Fazer Pompoarismo

Para dominar a arte da contração e do relaxamento, é preciso muito treino e paciência. Comece praticando o método de Arnold Kegel, que inventou exercícios para corrigir o afrouxamento vaginal sem intermédio de cirurgia.

Quem já está familiarizado com o método, há 03 tipos de acessórios de pompoar para colocar em prática como fazer pompoarismo e fortalecer a musculatura da vagina, que você pode adquirir aqui no Aquelas Coisas.

O primeiro deles é o Cone Vaginal, que – como o nome já diz – é um cone de plástico usado para contrair a musculatura do períneo (região entre o ânus e a vagina). Geralmente tem uso médico. Saiba tudo sobre os cones vaginais e compre aqui.

O segundo acessório são as Bolinhas de Pompoar, mais conhecidas como Bolas de Ben-Wa. Possuem o tamanho de bolas de pingue-pongue e podem ser ligadas, ou não, por um cordão. Diferente dos cones, são indicados para o prazer. Saiba tudo sobre as Bolinhas de Pompoar e compre aqui.

O terceiro método são as Bolinhas Tailandesas, também conhecidas como colar tailandês. São indicadas para quem já tem um pouco mais de experiência em como fazer pompoarismo. Saiba tudo sobre as Bolinhas Tailandesas e compre aqui.

Dicas de Pompoarismo com Acessórios

Nós, do Aquelas Coisas, separamos algumas sugestões de como fazer pompoarismo feminino por meio dos exercícios de contração, que você pode fazer em conjunto com os acessórios acima citados para fortalecer a vagina.

  • Levante e Agache – Com a bolinha ou o cone na vagina, faça o movimento de “levantar e agachar”, pois esta atividade força a realização de contrações mais fortes para manter o produto dentro da vagina.
  • Erga a Perna ou Afaste-as – Enquanto sua perna estiver erguida ou afastada, o orifício vaginal estará aberto e, por causa da lubrificação da vagina, a bolinha de pompoar – ou o cone vaginal – começará a escorregar. O exercício irá forçar a velocidade da contração da sua vagina.
  • Utilize um Vibrador ou Pênis Realístico – Introduza a ponta do vibrador na vagina e tente sugá-lo e aperte-o. Faça esse movimento nos três anéis vaginais, três vezes. Tente expelir o objeto. Recomenda-se exercitar a técnica por dois dias, pois a atividade aumenta a atividade das contrações.

 
Pompoarismo Masculino Existe?

Quem pensa que só as mulheres tonificam sua região pélvica está enganado. Homens também podem fortalecer essa área. A diferença é que não há uso de acessórios específicos para pompoar igual ao pompoarismo feminino.

Carlos Kadosh, criador do “Método Kadosh”, é especialista em pompoarismo masculino e diz que se o homem deseja  obter resultados melhores é preciso usar toalhas, esponjas e anéis penianos. O tempo para atingir a plenitude do pompoarismo masculino leva em torno de três meses.

Benefícios do Pompoarismo Masculino

Os exercícios de pompoarismo masculino prometem fortalecer os músculos puboccígeneos, aumentar o prazer sexual e estimular a produção de testosterona, pois ativam a circulação de sangue, aumentando a libido do homem. A prática previne a incontinência urinária e a flacidez da musculatura ligada ao pênis. 

Sensações do Pompoarismo Masculino

Virilidade e poder: quem não quer que o pênis seja mais potente? Depois que o pompoarismo masculino surgiu, os homens que começaram a praticá-lo sentiram os efeitos proporcionados pela técnica.

Além do homem passar a sentir autoconfiança e melhora da saúde, o tempo de ereção dura por mais tempo e retarda a ejaculação. Os orgasmos também ficam mais intensos, tornando a relação mais prazerosa e ardente para o casal.

E o Pompoarismo Anal?

Anal ainda é um tabu. A porta de trás do prazer ainda é uma área da qual muitos não são adeptos. Enquanto 18% dos brasileiros gostam muito, 30% detestam, de acordo com a pesquisa do Datafolha.

Para fazer pompoarismo anal é preciso estar relaxado e disposto a aprender. A iniciação pode começar com o dedo ou um colar tailandês de silicone que possua níveis de introdução para começar a treinar o ânus e fortalecer o músculo pubiocóccigeno.

Conforme a contração do ânus começa a ser estimulada, a musculatura fortalece e o usuário passa a sentir prazer na introdução do objeto. O aprimoramento do pompoarismo anal é treinado para ser colocado em prática na hora do sexo.

Esta técnica de pompoarismo anal também é indicada aos homens que praticam sexo anal. O uso regular de acessórios no pompoarismo anal, como plug anais e pênis realísticos, irá facilitar a estimulação da região e proporcionar a penetração facilitada.

Precauções e Higienização

Cuidados são necessários para que não haja nenhuma dor enquanto pratica o exercício. Evite usar os acessórios se houver alguma inflamação, inchaço ou laceração na vagina ou no ânus. Consulte o ginecologista antes de começar a pompoar.

Além de cuidar de você, cuide também do produto. Sempre antes e após utilizar seus brinquedos de pompoar, higienize-os apropriadamente para manter a integridade dos produtos. Conheça os nossos higienizadores aqui.

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